1. Закройте глаза и заземлитесь.

2. Втяните или расширьте ауру, чтобы ее границы находились на расстоянии 0,6-1 м от вашего тела во всех направлениях. Проверьте цвета границ и розы и внесите необходимые изменения.

3. Попросите Высшее «Я» прийти, стать перед вами и помочь вам увидеть или почувствовать его человекоподобную форму.

4. Когда Высшее «Я» окажется перед вами, вытяните руки ладонями наружу и пригласите Высшее «Я» соединиться с вами ладонь к ладони.

5. Позвольте энергии из рук Высшего «Я» входить в ваше тело через руки и кисти, наполняя сердце. Пусть затем она переполняет сердце и заливает все тело. На это потребуется от двух до пяти минут.

6. Когда вы почувствуете, что энергия проходит сквозь вас, попросите Высшее «Я» сообщить имя, которым вы сможете его называть. А теперь спокойно слушайте, как можно лучше расслабившись. Если по прошествии примерно минуты имя вам не сообщили, переходите к следующему шагу.

7. Прервите соединение рук и попросите Высшее «Я» стать позади вас, чтобы осуществить связь через чакры.

8. Вдохните через макушечную чакру и попросите Высшее «Я» соединить шнуром света его макушечную чакру и вашу. Когда почувствуете связь, продолжайте.

9. Вдохните через центр затылка и попросите Высшее «Я» направить шнур света из его третьего глаза, или шестой чакры, в заднюю часть вашего третьего глаза. Когда почувствуете связь, переходите к следующему шагу.

10. Вдохните через тыльную сторону шеи и попросите свое Высшее «Я» направить шнур света из его горловой, пятой чакры в заднюю сторону вашей горловой чакры. Когда почувствуете связь, продолжайте дальше.

11. Вдохните через заднюю сторону сердечной чакры, расположенной между лопатками, и попросите Высшее «Я» направить шнур света из его сердечной, четвертой чакры в заднюю сторону вашей сердечной чакры. Когда почувствуете связь, двигайтесь дальше.

12. Вдохните через поясницу в месте, расположенном напротив солнечного сплетения, и попросите Высшее «Я» направить шнур света из передней стороны солнечного сплетения, или третьей чакры, в заднюю сторону вашего солнечного сплетения. Когда почувствуете связь, идите дальше.

13. Вдохните через крестец и попросите Высшее «Я» направить шнур света из его крестцовой, второй чакры, в заднюю сторону вашей крестцовой чакры. Когда связь установится, переходите к следующему шагу.

14. Вдохните через копчик и попросите Высшее «Я» направить шнур света из его корневой, первой чакры, в вашу корневую чакру. В этот момент вы должны почувствовать, как легкая волна энергии проходит через ваше тело сзади наперед. Это ваше Высшее «Я» полностью сливается с вашим телом. Вы можете ощущать какой-то подъем, легкость, спокойствие, радость, наполненность любовью или просто благополучие. Расслабьтесь и пребывайте в этом пространстве столько, сколько хотите, а затем переходите к следующему шагу. Если вам кажется, что в какой-то части вашего тела слияние не произошло, дышите в эту область и расслабляйте ее, пока не почувствуете энергетический сдвиг. Это означает, что Высшее «Я» смогло осуществить слияние в данном месте.

15. Спросите свое Высшее «Я», какой подарок оно хотело бы получить от вас. Получив ответ, сделайте этот подарок. Если вы хотите получить объяснение о значении подарка, то попросите об этом сейчас.

16. Теперь вытяните руки перед собой и получите подарок от своего Высшего «Я». Держите дар, ощущая его энергию, и смотрите на него. Если вы хотите спросить у Высшего «Я», что означает подарок, то сделайте это.

17. Когда будете готовы, поместите подарок в тело или ауру, почувствовав, чему он принадлежит.

18. Спросите Высшее «Я», не хочет ли оно сейчас вам что-то сообщить. Оставайтесь восприимчивы и в расслабленном состоянии. Прислушиваясь в ожидании ответа, ощутите свою связь с Высшим «Я». Может, вы получите сообщение, а может, и нет.

19. Когда почувствуете, что все сделано, скажите Высшему «Я», что хотите быть связанным с ним постоянно. Попросите его помочь вам в достижении этой цели так, как оно считает нужным. Скажите Высшему «Я», что вскоре встретитесь с ним опять, и попросите сохранить связь с вами в той степени, в какой это возможно в данный момент, причем даже в то время, когда вы не медитируете.

20. Почувствуйте, как воздух в комнате втекает и вытекает из ваших ноздрей. Затем почувствуйте физическую среду вокруг вас и откройте глаза медленно и постепенно. Прежде чем отправляться по своим делам, уделите несколько минут тому, чтобы почувствовать энергетическую связь со своим Высшим «Я», причем с открытыми глазами. Обратите внимание, насколько вы спокойны и сосредоточены. Сохраняйте свое присутствие «здесь и сейчас» от одного мгновения к другому, чтобы помочь поддержать эту связь с Высшим «Я».