Повышение энергетики
Данный вид дыхания легко встраивается в повседневную жизнь (так как практикуется при ходьбе) и сильно увеличивает жизнестойкость.
Техника выполнения следующая:
Определяете какая ноздря дышит сильнее.
Если сильнее дышит правая ноздря, то движение начинаете с правой ноги, если левая — то с
...Далее